ESTILOS DE VIDA

Como podemos ver casi la mayoría de las enfermedades son prevenibles con unos buenos estilos de vida, pero muchos de nosotros no tenemos la capacidad para llevarlos a cabo, quizá por el trabajo, el estudio, y muchas veces el desgano de querer hacer las cosas.

Los estilos de vida pueden llevarse a cabo con responsabilidad y disciplina,  una buena alimentación, buena higiene,  buenas practicas físicas no solo caminar de la casa al trabajo o de la casa al establecimiento institucional , es hacer ejercicio, sino que practicar un deporte, o realizar ejercicio fuera de las actividades cotidianas  hacen de nuestra vida algo saludable.

Muchas de estas practicas de buenos estilos de vida saludables no son fáciles de practicar, pero nos ayudan a encontrarnos con nosotros mismos, por ejemplo: el deporte es saludable nos ayuda a eliminar todas las toxinas que hay en nuestro cuerpo y nos libera, una buena alimentación hace que nuestro cuerpo se mantenga en equilibrio constante no solo físicamente sino también espiritualmente, un baño relajante después de hacer ejercicio nos ayuda a encontrarnos en un estado de paz, tranquilidad, con mayores fuerzas y  con    mejores ideas para salir al exterior enfrentar la realidad sin tantas preocupaciones y como dice el dicho con "cabeza fría".

la mayoría  de las enfermedades crónicas,  como la hipertension arterial, diabetes, insuficiencia renal, enfermedades cardiovasculares, se llevan a cabo por la falta de llevar unos buenos estilos de vida, Así que si nunca queremos enfermar debemos  levantarnos y empezar a practicar buenos estilos de vida saludables ya que si no los practicamos vamos a llegar a un estado de dependencia.